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理论基础：武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法，溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今，故道教思想是武当太极拳的核心。

拳理基础太极拳是一种拳术运动，符合拳理，具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律，具有攻防含义，能够产生一定的攻防实效，这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其它运动的基本区别也是本质区别之一。

此后，儒、释、道三教合流，将易学应用于修炼之术，为太极拳产生奠定了理论基础。

1、太极拳理论打太极拳问答 (1)打太极拳慢的对还是快的对？打太极拳不在于快或慢，而应当是快而不乱，慢而不散。

2、陈鑫太极拳论白话解之一篇：任脉督脉论原文：任脉起于会阴，上行循腹里至天突廉泉止。督脉亦由会阴起，过长强顺脊逆行而上，至百会下降至人中止。

3、明白了“无极”、“太极”、“阴阳”，三者之间的关系，就为我们练习太极拳指明了方向。

4、”太极拳术，呼吸深长，上可至顶，下可至踵，故变动其根在脚。由脚而上至腿，由腿而上至腰，由腰而上至手指，完整一气。故太极以手指放人，而跌出者，并非仅手指之力。其力乃发于足跟，而人不知也。

太极拳理论知识视频太极拳理论知识相关介绍

1、太极拳养生的中医理论1 太极拳的特点及其内涵，“拳其于易，理成于医”。

2、太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑制与兴奋相结合，而且它还有利于心态平衡。所以，针对当今生活方式，练习一种或几种太极拳和太极拳器械是一条非常可靠的健康之路。

3、调理气血：太极拳强调以意导气，通过慢而柔和的动作配合深呼吸，调整呼吸节律，增加气血循环，提高气血质量，促进身体的健康。

4、太极拳是以中医阴阳、经络、五行、气血等为理论基础所形成的自成系统的训练原理和锻炼 *** 。

5、太极拳是锻炼中枢神经的好 *** 一是强调对大脑神经的锻炼。练太极拳要求全身放松，首先是心的放松，静心敛神于内，是强身治病的重要一环。

6、太极拳养生原理就基于顺其自然，练心、练性、练身统一于整体行拳过程中，把“生命之道”与“存活之术”融为一体，兼顾整个生命的涵养与应对。

陈式太极拳初学时，虽然是由大架入手，但因其是刚柔相济，千变万化，是忽大忽小，忽有忽无，忽隐忽现，忽刚忽柔，变化无穷的。所以说，陈式太极拳，大架也可以收成为中架，中架也可以收成为小架，把太极拳说成为死的是不对的。

太极拳从理论和技术上都准从于太极理论，从拳技上讲，太极拳功的一招一式都是以阴阳为根本的。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也(王宗岳《太极拳论》)。

太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼 *** ，归纳起来为“练脑、练气、练身”。三者密切结合，始而意(脑之所行)动，继而内动，再之外动。实为内外兼修的锻炼 *** 。

初学太极拳需了解的基础知识练拳为什么面向南？——按现代气功理论，面向南练功能与地球的磁力线方向一致，利于内气的顺行。

那么，下面是我为大家整理的初级太极拳基本知识，欢迎大家阅读浏览。什么叫太极拳？太极拳是根据古代太极阴阳学说的理论、结合古典经络学说和养生导引吐纳术而创造的一种以心行气、以气运身、以静制动、以柔克刚的内功拳。

(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。

太极拳是由内而外修炼；长拳是运用人体的本能，讲究刚烈迅猛、力大胜力小、手慢让手快；太极拳不是比力而是比技巧，讲究以静制动、以柔克刚、以弱胜强。

太极拳的基本功为：肩臂功；腰功；腿功。练习太极拳基本的注意事项：动作姿势要正确；技术动作要规范；运动量坚持循序渐进；专业人士指导。基本功的叙述：肩臂功。

转身拍，进步栽捶，斜飞势，单鞭下势，金鸡独立，退步穿掌，虚步压掌，独立托掌，马步靠，转身大捋，歇步擒打，穿掌下势，上步七星，退步跨虎，转身摆莲，弯弓射虎，左揽雀尾，十字手，收势。

太极拳的基本知识，内容如下：太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。

陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：其在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动。

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